Para leer y repasar.
Durante
las últimas clases de educación física hemos aprendido sobre algunas posturas
de yoga, pero ¿sabes qué es yoga?, ¿Dónde se originó?.
Bueno,
pues te contaré que el YOGA es una tradicional disciplina física y mental,
originaria de la India, la cual pretende a través de la meditación, la práctica
de posturas físicas y ejercicios de respiración, mejorar la salud en general. Nace
como una práctica espiritual.
El
yoga se desarrolló hace miles de años y hoy en día es practicado en todo el planeta
como ejercicio y para reducir el estrés.
Ahora
bien, practica y aprende las siguientes posturas de yoga, pero antes realiza
por diez minutos los ejercicios de estiramiento que realizamos siempre en el
salón de clase. Pide la supervisión de un adulto e invítalo para que realice
los ejercicios contigo.
Observa el siguiente video y practica el ejercicio de respiración: https://www.youtube.com/watch?v=UHKEmTdVOQM
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