A
continuación, encontraras una pequeña rutina de ejercicios de yoga para niños y niñas, llamada “saludo al sol”, la cual tendrás que realizar diariamente antes de
iniciar tus actividades diarias. Esto ayudará a que tu cuerpo se fortalezca,
relaje y también descanse de las malas posturas que a veces adquirimos.
Mientras haces
cada una de las posiciones, realiza ejercicios de respiración. Invita a tus
familiares a que te acompañen en esta actividad. Puedes controlar el tiempo de
cada postura.
En el
cuaderno de actividades que hemos estado trabajando, dibuja cinco alimentos que
debemos consumir, para mantener una alimentación balanceada y así poder complementar el
fortalecimiento de la actividad física
deportiva.
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